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1、当然了,想吃减肥药"省事"减肥是不好的...最有效的方法那就是－－不要怕累,每天坚持锻炼,自己可以锻炼：跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,锻炼腿部压腿,顿起跳.坚持1月。

2、一天1-2小时,肯定会瘦！不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量肉类食品．绝对不能用减肥产品! 坚持到满意,不要半途而废.。

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